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今日から(本気で)ダイエット開始します。

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私にとって永遠の課題。ダイエット。

「今ダイエット中だから!!」いつもいつも言ってるけど、大きな結果を出せたこともないし、一生ゴールが見えないんじゃないかと自分でも思います。

昨年は5キロ位痩せることができたのに、最近リバウンドしてしまい( ;∀;)

2月下旬に人間ドックを受けるので、昨年よりもよい検査結果になるよう、健康のためにも今日から(本気で)ダイエットを開始します!!

昨年9月頃からダイエットをしている夫は、10キロ以上痩せることができました。

もとがかなり太っているので、まだまだ痩せないといけないのですが…。

夫はかなり頑張っていて、炭水化物は朝しか食べません。

野菜(主にキャベツ)と豆腐、納豆がメイン。

でも時々ご褒美の日を作って、その日は焼き肉やラーメンなど好きなものをたくさん食べています。

お酒も芋焼酎を毎日飲んでいます。

ご褒美の日を作ることがダイエットを成功させる秘訣みたいです。

ずっと我慢していると、いつか爆発してしまいますからね。

今のところ2週間に1回位、ご褒美の日があります。

それと夫は気が向いた時だけ腹筋を100回やったり、ウォーキングしてます。

本当に気が向いた時だけ。それでもやらないよりはずっと効果があります。

 

私は自分に甘いので、夫ほどストイックにはなれないので(;'∀')

とりあえず

・家ではお菓子を一切食べない。

・腹筋を1日20回位やる。

・19時以降は何も食べない。

これくらい、ゆる~~い感じで始めようと思います。

全然本気度が感じられませんね(-_-;)

厳しくしすぎると、すぐに挫折してしまうので、とりあえずこんな感じで。

お菓子は職場では頂くことが多く、断るのは申し訳ないので、職場で食べるのはOKにしようと思います。でも家では絶対に食べない!!

腹筋もいきなり無理をするとお腹がつってしまうので、少しずつ増やしていきます。

雪が解けたらウォーキングもしたいな。週に一回位は…(←どこまでも自分に甘い)

 

根っからの運動嫌い&ぐうたら人間なので、自分のできることから少しずつ実行して、体型も自分の中身も変えていきたいです。

 

UVERworldTAKUYA∞さんは、どんなに忙しい時でも必ず10㎞走っているんですよ。毎日。

そんなところもたまらなくかっこいいですよね。

 


UVERworld 『PRAYING RUN』

 

この曲聴いたら、何だか頑張れる気がしてきた!!

今の自分を少しでも好きになれるように、私は私にできることを頑張ろう。

 

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